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記者李依庭:「運動前或運動後,該吃什麼東西能夠增加肌力,臺中市沙鹿區投資外匯又不發胖,香蕉絕對是你最好的選擇。」
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奧運賽期掀起一股運動熱,選手們都怎臺中市南屯區投資外匯麼吃、吃些什麼,備受關注。像牙買加的跑步健將們,山藥是他們的主食,而山藥含有植物固醇,不同於一般的增肌類固醇,用自然飲食增加肌肉爆發力。而一般民眾,運動健身,除了山藥之外,還有哪些選擇,也能增加肌肉又不發胖呢?讓營養師告訴您。
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